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Et si tu t’accordais enfin un moment pour toi ?
Un instant de calme, un retour à l’essentiel.

L’hypnose et les fréquences agissent en profondeur, là où les mots ne suffisent plus.
Ce n’est pas magique, c’est naturel.
Ton corps sait. Ton esprit suit. Ton énergie s’aligne.

Ferme les yeux. Respire. Et accueille.

#AcmiyaFréquences #BienÊtre #Hypnose #FréquencesÉnergétiques #PrendreSoinDeSoi #DéveloppementPersonnel #HypnoseSpirituelle #SoinÉnergétique #ÉnergiePositive #Spiritualité #SantéMentale #Conscience #VibrationHaute #HealingFrequencies #SoundHealing #HolisticHealing #SelfCareJourney #MindBodySoul #HighVibes #Hypnothérapie #MentalWellness #Mindfulness #SpiritualAwakening

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Et si votre café devenait un moment de reconnexion même sur votrelieu de travail ?

Ce matin encore, vous avez bu votre café en répondant à vos mails, ou en scrollant machinalement votre téléphone…

Et si vous faisiez autrement aujourd’hui ?

Je vous propose un rituel simple mais puissant :
5 minutes de pleine conscience avec votre boisson chaude.

Un exercice de pleine présence, rien que pour vous.
Respirez. Sentez. Goûtez. Ressentez.

La pleine conscience ne demande pas de changer votre vie, mais de vivre pleinement ce qui est déjà là.
Essayez ce rituel dès aujourd’hui, et observez ce qui change.

Écrivez "Je prends ma pause en conscience" en commentaire si vous tentez l’expérience.
Et taguez une personne qui mérite de savourer son thé comme une vraie pause bien-être.

#pleineconscience #mindfulness #pausecafe #rituelmatinal #bienetreautravail #pauseconsciente #meditationactive #slowmorning #consciencecorporelle #momentpresent #zenattitude #developpementpersonnel #mieuxetre #gestiondustress #coachingprofessionnel #savourerlinstant #selfcaremoment #cafemindful #serenite #micropratique

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Et si 10 minutes pouvaient changer le cours de votre journée ?

Dans le tumulte de nos journées chargées, il suffit parfois d’une pause consciente pour transformer stress, tension et fatigue… en présence, sérénité et clarté d’esprit.

Je vous propose aujourd’hui un exercice de pleine conscience guidée pour le travail, simple et puissant :
La pause corporelle consciente.

Prenez 10 minutes, asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, et reconnectez-vous à votre souffle, à vos sensations physiques, à l’instant présent.
Un retour à soi… pour mieux repartir.

Vous voulez intégrer la pleine conscience dans votre quotidien professionnel ?
Suivez cette série de 15 exercices de mindfulness, conçus pour vous accompagner tout au long de la journée.

Prêt(e) à essayer ? Écrivez "Je commence aujourd'hui" en commentaire et taguez une personne qui a besoin de respirer.

#pleineconscience #mindfulness #bienetreautravail #pauseconsciente #gestiondustress #ancrage #meditationdujour #developpementpersonnel #softskills #mentalhealth #burnoutprevention #travailautrement #routinebienetre #respirationconsciente #prendresoindesoi #slowwork #zenattitude #coachingprofessionnel #exercicemental #mindfulmoment #calmeinterieur #serenite #equilibrevieproperso #confianceensoi #consciencecorporelle

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Révéler le meilleur de vous même.

#Acmiya #yoga du son #CoachingYogaDeLaVoix #Mindfulness #PleineConscience #hypnose #méditation #PsychologiePositive

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Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?

Je vous propose un espace doux, bienveillant, hors du tumulte quotidien.
Un lieu où la voix devient souffle, la pensée s'apaise, et la présence à soi reprend sa place.

Ateliers en autonomie en ligne pour avancer à votre rythme,

Séances d’hypnoméditation guidée et fréquences vibratoires pour harmoniser corps et esprit,

Psychologie positive et yoga de la voix pour retrouver confiance, ancrage et joie intérieure.

Chaque mot, chaque souffle, chaque silence est une porte vers plus de paix.

Vous n’avez rien à prouver. Juste à respirer. À ressentir. À vous reconnecter.

Je vous accompagne avec douceur. Ici, maintenant.

Carole

#hypnomeditation #yogadelavoix #psychologiepositive #pleineconscience
#frequencesvibratoires #developpementpersonnel #bienetreholistique
#meditationguidee #reconnexionasoi #calmeinterieur
#voixinterieure #energiepositive #soinspirituel #liberationemotionnelle

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🔹 Accompagner l’humain dans son équilibre, par la voix, les fréquences et la pleine conscience.

Je suis diplômée en mindfulness, hypnose et psychologie positive, et investie dans des recherches en musicothérapie réceptive et vibroacoustique.

J’accompagne les particuliers et les professionnels à travers :

– des séances guidées de pleine conscience, d’hypnoméditation et de yoga de la voix
– des programmes en ligne en autonomie
– une approche intégrative fondée sur la rigueur et l’expérience sensorielle

🎯 Mon objectif : offrir des outils concrets pour renforcer l’ancrage, l’apaisement et la clarté intérieure.

📍Informations et rendez-vous : www.caroleframezelle.com

#psychologiepositive #mindfulness #hypnoseericksonienne #musicotherapie
#vibroacoustique #bienetreprofessionnel #pleineconscience #accompagnementglobal
#developpementinterieur #caroleframezelle #frequencesvibratoires #santémentalepositive

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HYPNOMÉDITATION EN LIGNE : VOYAGE INTÉRIEUR & FRÉQUENCES VIBRATOIRES ✨

Une séance guidée pour harmoniser corps, cœur et esprit

Fermez les yeux... Respirez profondément...
Laissez-vous emporter par une hypnoméditation enrichie de fréquences vibratoires choisies avec soin pour apaiser votre mental, équilibrer vos émotions et élever votre énergie.

Accessible 100 % en ligne, où que vous soyez, cette expérience vous offre une parenthèse unique de reconnexion et d'alignement intérieur.

Pourquoi intégrer les fréquences dans l'hypnoméditation ?

✨ Relaxation profonde et immédiate

⚡ Réalignement énergétique naturel (chakras)

🧘‍♀️ Lâcher-prise émotionnel et mental

🌿 Récupération physique et mentale accélérée

🔥 Stimulation de l’intuition, de la créativité et de l'énergie vitale

Chaque fréquence utilisée est soigneusement sélectionnée pour amplifier les bienfaits de la méditation.

Informations pratiques

📍 Format : 100 % en ligne (Teams)

⏰ Durée : Environ 1h

⭐ Ouvert à tous : aucun prérequis, accessible débutants comme confirmés

Accordez-vous un moment pour vibrer autrement ✨

Réservez votre place et plongez dans cette expérience unique de libération intérieure !

https://www.caroleframezelle.com/bien-%C3%AAtre

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🌿 Et si vous vous offriez un espace pour vous reconnecter à votre essence ?

Je vous propose un voyage intérieur, une exploration douce et profonde de votre être, à travers des pratiques qui allient voix, souffle, conscience et vibration :

Ateliers en autonomie en ligne : avancez à votre rythme vers un mieux-être durable.

Séances d’hypnoméditation : plongez dans un état de relaxation profonde pour harmoniser corps et esprit.

Psychologie positive : cultivez la joie, la gratitude et la résilience au quotidien.

Yoga de la voix : libérez votre expression vocale et découvrez le pouvoir thérapeutique du son.

Chaque séance est une invitation à ralentir, ressentir et se recentrer, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

🌐 Découvrez l'ensemble de mes accompagnements sur caroleframezelle.com

#BienÊtreHolistique #Hypnoméditation #YogaDeLaVoix #PsychologiePositive #PleineConscience #DéveloppementPersonnel #Épanouissement #VoixIntérieure #Sérénité #ConnexionÀSoi #Acmiya #manosque

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Vous êtes dirigeant ou manager et vous souhaitez propulser votre leadership, renforcer votre charisme, gérer sereinement votre stress et prendre des décisions lucides en contexte incertain ? Cette formation autonome, sans vidéo, accessible depuis ordinateur ou smartphone, est faite pour vous.

✅ Ce que vous allez vivre :

🔹 Identifiez vos forces naturelles pour un leadership authentique

🔹 Renforcez durablement votre charisme et inspirez vos équipes

🔹 Gérez efficacement votre stress avec élégance

🔹 Prenez des décisions éclairées en situation d'incertitude

🔹 Boostez votre intelligence émotionnelle et relationnelle

🔹 Développez votre agilité managériale face au changement

🔹 Ancrez solidement votre confiance et votre vision de dirigeant

🚀 Plus de 100 exercices pratiques issus des neurosciences et de la psychologie positive, accessibles en autonomie totale et à votre rythme.

💻📱 Formation 100% écrite, accessible depuis ordinateur ou smartphone.

💡 Tarif : 150 € seulement ! 💡

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#LeadershipAuthentique #Management #PsychologiePositive

#FormationEnLigne

#DéveloppementProfessionnel

#IntelligenceÉmotionnelle #AgilitéManagériale

Respiration ancrée : L’exercice des 4-2-6

Et si votre respiration devenait votre anti-stress naturel ?
Essayez la respiration 4-2-6 : inspirez 4 secondes, retenez 2, expirez 6. Ce rythme apaise le système nerveux, recentre l’esprit et fait fondre les tensions.

Pratiquez-le 2 minutes avant une réunion, en voiture, ou même dans votre lit le soir.
Et vous, à quel moment avez-vous besoin de souffler ?

#pleineconscience #respiration #meditation #mindfulness #ancrage #stress #antiStressNaturel #coherencecardiaque #respirationconsciente #bienetre #exercicedujour #autoapaisement #santementale #coachbienetre #mieuxetre #developpementpersonnel

Respiration ancrée : L’exercice des 4-2-6

Et si votre respiration devenait votre anti-stress naturel ?
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Et vous, à quel moment avez-vous besoin de souffler ?

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Programme d'accompagnement en autonomie « Traverser la ménopause en douceur grâce à la Pleine Conscience »

Vous traversez la ménopause et vous vous sentez submergée par des émotions, des bouffées de chaleur, ou un sommeil perturbé ? Vous n’êtes pas seule ! 🌱✨

Ce programme d'accompagnement autonome est spécialement conçu par une femme pour les femmes, inspiré directement de mon expérience personnelle. Je vous propose de découvrir des solutions alternatives, naturelles et apaisantes grâce à la pratique bienveillante de la Pleine Conscience (Mindfulness).

👉 Ce que vous allez vivre :

8 séances guidées pour accueillir chaque changement avec douceur et bienveillance (uniquement pratiques, pas de méditation audio).

Des exercices simples de respiration, méditation et visualisation adaptés à la ménopause.

Des astuces naturelles avec des plantes et huiles essentielles pour prolonger les bienfaits.

Un espace personnel pour noter vos progrès et intégrer vos découvertes dans votre quotidien.

💖 Pourquoi ce programme ?

Grâce à ces pratiques, vous pourrez :
✅ Réduire les symptômes physiques (bouffées de chaleur, troubles du sommeil).
✅ Apaiser les émotions difficiles (anxiété, stress).
✅ Renforcer votre estime de soi et votre énergie féminine.
✅ Retrouver un sentiment d'équilibre et de joie au quotidien.

Offrez-vous cette douceur pour traverser sereinement cette étape de vie importante. Parce que chaque femme mérite de vivre pleinement, en harmonie avec elle-même.

🌟 Prix accessible : 40€ seulement - Une envie de partager avec le plus grand nombre une expérience de vie 🌟

✨Formation disponible à vie : NO STRESS ☺

👉 Aussi sur l'application smartphone pour une utilisation où que vous soyez !

Rejoignez ce parcours intime vers une ménopause épanouie et confiante.
Vous méritez cette bienveillance ! 🌷

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli

Prix
40,00 €

#menopause #mindfulness #enligne #atelierenligne #pleineconscience #autonomieféminine

Programme d'accompagnement en autonomie « Traverser la ménopause en douceur grâce à la Pleine Conscience »

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Prix
40,00 €

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Il existe des lectures.
Et il existe des révélations.

La Voie de l’Émeraude est une initiation écrite et vibratoire, née de la rencontre entre deux textes majeurs de la sagesse hermétique :
la Table d’Émeraude d’Hermès Trismégiste
et les Tablettes de Thot.

Pendant 10 pleines lunes, vous serez guidé(e) à travers un parcours alchimique exceptionnel, entièrement en ligne, entièrement autonome.

Chaque étape s’ouvre sur un extrait initiatique,
et se déploie à travers des pratiques puissantes :

— textes d’introspection symbolique,
— visualisations guidées (écrites),
— exercices d’alignement intérieur,
— résonances avec les enseignements hermétiques,
— intégration des archétypes anciens à travers les cycles lunaires.

Ce n’est pas une formation.
Ce n’est pas un programme.
C’est une œuvre intérieure.
Une voie d’élévation, d’unification, de transmutation.

La pleine lune devient votre miroir.
Les textes sacrés, votre fil d’or.
Et votre âme, l’alchimiste.

La Voie de l’Émeraude commence ici.
Le premier portail est ouvert.

À vous de franchir le seuil.

https://wa.me/p/9906110576076575/33683876671

#alchimiespirituelle #developpementpersonnel #meditation #hermestrismegistus

Il existe des lectures.
Et il existe des révélations.

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HYPNOMÉDITATION EN LIGNE : VOYAGE INTÉRIEUR & FRÉQUENCES VIBRATOIRES ✨

Une séance guidée pour harmoniser corps, cœur et esprit

Fermez les yeux... Respirez profondément...
Laissez-vous emporter par une hypnoméditation enrichie de fréquences vibratoires choisies avec soin pour apaiser votre mental, équilibrer vos émotions et élever votre énergie.

Accessible 100 % en ligne, où que vous soyez, cette expérience vous offre une parenthèse unique de reconnexion et d'alignement intérieur.

Pourquoi intégrer les fréquences dans l'hypnoméditation ?

✨ Relaxation profonde et immédiate

⚡ Réalignement énergétique naturel (chakras)

🧘‍♀️ Lâcher-prise émotionnel et mental

🌿 Récupération physique et mentale accélérée

🔥 Stimulation de l’intuition, de la créativité et de l'énergie vitale

Chaque fréquence utilisée est soigneusement sélectionnée pour amplifier les bienfaits de la méditation.

Informations pratiques

📍 Format : 100 % en ligne (Teams)

⏰ Durée : Environ 1h

⭐ Ouvert à tous : aucun prérequis, accessible débutants comme confirmés

Accordez-vous un moment pour vibrer autrement ✨

Réservez votre place et plongez dans cette expérience unique de libération intérieure !

https://www.caroleframezelle.com/bien-%C3%AAtre

#hypnomeditation #frequencesvibratoires #meditationguidee #voyageinterieur #relaxationprofonde #developpementpersonnel #vibrationspositives #bienetre #meditation #soinenergetique #méditation #hypnose #acmiya #bienetreauquotidien #transformation #gestiondustress

HYPNOMÉDITATION EN LIGNE : VOYAGE INTÉRIEUR & FRÉQUENCES VIBRATOIRES ✨

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