Les méditations du week-end à Manosque avec Acmiya

Au cours des 30 dernières années, la recherche universitaire dans les domaines des neurosciences, de la psychologie et de la médecine physique a documenté les nombreux avantages d'apprendre à méditer.

​

Avec de la pratique, la méditation peut servir d'antidote parfait au stress qui peut parfois nuire à notre santé, à nos performances et à notre qualité de vie.

En effet, les preuves ont montré qu'elle peut être une aide efficace dans le traitement de nombreux problèmes de santé mentale et physique, ainsi que dans l'amélioration générale de nos performances, de nos relations et de notre bien-être.

Dans nos cours, nous allons explorer les exercices essentiels de méditation (Auto-transcendance, méditation zen, méditation metta, méditation de pleine conscience, respiration consciente, méditation du son primordial, méditation transcendantale, méditation kundalini, etc...) pour cultiver de nouvelles façons de gérer ce qui se passe dans notre corps et notre esprit.

Nous allons apprendre à vivre une vie plus consciente avec des exercices de gestion du stress et des émotions applicables dans la vie de tous les jours.

​

"La paix vient de l’in­té­rieur. Ne la cher­chez pas à l’ex­té­rieur".

Boud­dha

Nous allons partager des moments conviviaux dans la joie et la bonne humeur, mais ce qui nous importe avant tout, c'est de vous permettre d'apprendre des techniques de relaxation que vous pourrez utiliser à loisir, chez vous, au travail, et dans tous les moments de la vie. Faire, c'est bien, savoir faire c'est encore mieux !

Manosque Centre Ville (lieu exact précisé par mail 3 jours avant l'inscription)

25€

​